Transformando Vida e Saúde com Gabrielle Campos
No episódio de 1º de fevereiro de 2024 do Rota Norte Podcast, Douglas Proença recebeu Gabrielle Campos, uma renomada personal trainer, nutricionista e atleta de Crossfit de Coxim, MS. Em uma conversa rica e esclarecedora, Gabrielle compartilhou insights valiosos sobre nutrição, treinamento e como pequenas mudanças de hábito podem levar a uma vida significativamente mais saudável.
Douglas iniciou a entrevista destacando a importância de discutir saúde e bem-estar em tempos em que a rotina acelerada muitas vezes nos afasta de cuidados essenciais com nosso corpo. Gabrielle, com sua expertise e experiência pessoal, enfatizou que “a saúde deve ser vista como um investimento, não um custo”.
A conversa fluiu para o tema da nutrição, onde Gabrielle desmistificou várias dietas da moda, ressaltando que “não existe uma solução única para todos. A chave é entender o próprio corpo e como ele reage a diferentes alimentos”. Ela compartilhou dicas práticas para incorporar uma alimentação balanceada no dia a dia, mesmo para aqueles com uma rotina agitada.
O treinamento físico também foi um ponto central da entrevista. Gabrielle explicou como o Crossfit transformou não apenas seu corpo, mas sua percepção de força e capacidade. “O Crossfit me ensinou a desafiar meus limites e acreditar no meu potencial”, disse ela, incentivando os ouvintes a encontrarem uma atividade física que os apaixone.
Douglas e Gabrielle também discutiram a importância do equilíbrio mental e como a atividade física pode ser uma poderosa ferramenta contra o estresse e a ansiedade. “Quando você se exercita, não está apenas trabalhando seu corpo, mas também limpando sua mente”, Gabrielle pontuou.
Para encerrar, Gabrielle deixou uma mensagem inspiradora para os ouvintes: “Comece pequeno, mas comece. Pequenas mudanças levam a grandes resultados. Acredite em si mesmo e no poder de transformar sua vida”.
Gabrielle Campos
Personal trainer e Nutricionista 👩🏻🎓
Consulta Nutricional (Presencial/On line)
Whatsapp: (67)99262-1756
Você pode conferir a entrevista na íntegra no canal do YouTube do Rota Norte Podcast.
